エアリアルヨガをやってみましたぁ‼︎

こんにちは。

美と健康ビューティシャン下さおりです。

２０１６年もあっという間にもう２月・・・

さて、本日は私事ですが先日エアリアルヨガ（空中ヨガ）にいってきました。前からすごく気になっていて高松でレッスンがおこなわれている事を知り早速いってきました。

 

エアリアルヨガとは？

ハンモックに身をゆだねながら行う空中ヨガです。

ストレッチやヨガポーズをより深めることができ、楽しく筋力をＵＰする

ことができます。逆さになって重力から開放された気持ちいい背骨の

伸びや、エアリアルならではの心地よい浮遊感を体感でき脳や身体

身体の活性と、リラックス効果を同時に得られます。

 






 

まだまだ筋力もあまりなく、それっぽく見せるのに精一杯の私です（汗）

 

でも布に身を任せながらできるので、無理なくストレッチができて全身の柔軟性が増してしなやかなＢＯＤＹをつくれます♥

 

めざせ４０代しなやかＢＯＤＹ！！！！！！！！！

 

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