2024/06/07
ダイエット専門店サンテボーテ
下さおりです。
春から一気に加速して夏日のような毎日。
これから季節は梅雨に入ります!!
この季節に注意すべきことをお伝えしますね。
６月が最もむくみやすい理由
実は梅雨の時期が一番むくみやすいんです。
簡単にいうと水捌けが悪くなるようなイメージ。
例えば、お天気の悪い日に布団を干しても、カラッとなるどころか
水分を吸ってしまうじゃないですか？
あんな感じに体も水分を溜め込みやすくなってしまうんです。
むくみとは？
体に不要な水分が溜まってしまっていること。
塩分や糖分を摂りすぎると溜まりやすく、また睡眠不足やストレスによってもむくむ。
放置しているとセルライトや冷えの原因にもなってしまう。
その「むくみ」
放置すると・・・
大変なことになります。
「浮腫んでいるかも？」
「あれ？太った？」
と感じたら
早めの対処が必須です。
むくみの対処法（食事編）
しょっぱい食べ物が浮腫ませてしまうって
結構知っている方も多いのではないかなと思いますが…
実は甘い食べ物も体を浮腫ませてしまうんです！！！
びっくりでしょ？？
これは、甘すぎるスイーツも煮物も、お惣菜もみんなだし
この時期やってしまいがちな、お風呂上がりのアイス!!
甘いものやしょっぱいものを食べる時には一緒に白湯を飲むのがおすすめ！
だからケーキはコーヒーと一緒よりも白湯の方が
断然痩せやすいし浮腫まない！！
むくみの対処法（生活習慣編）
「１０分でいいからお風呂につかる」
暑くなってくるとシャワーが多くなりますがお風呂には体を温める効果だけじゃなくて
水圧効果っていうのがあります。
1回の入浴で体にかかる水圧はなんと500キロ！！
その水圧がリンパ管や血管を刺激して、流れを後押ししてくれます。
だからこれから暑くなる６月～９月もお風呂につかることがおススメ♪
むくみは放置しない
放置するとあっという間にセルライトに変わってしまう浮腫み。
日々のむくみの蓄積で太るってことを気づいていない人が大半。
まずは浮腫まない体を作りましょう！
サロンでは寝ているだけでもこの痩せる体質が作られていくので、
自分じゃもう無理〜〜
自己流ダイエットは難しい…
という方はサロンにいらしてくださいね。
あなたがなぜ太ってしまったのか？
どうしたら痩せられるのかをお答えしていきますね。
夏にむけて痩せたい方が多くご来店くださって
います。
まだまだ夏間に合いますよ！！
予約前に登録いただくと５００円割引
がもらえます。