短期間でスリムになりたい方は「８時間ダイエット」がおススメ！

こんにちは。

美と健康岩盤浴＆エステサロンＳａｎｔｅＢｅａｕｔｅ（サンテボーテ）下です。

本日は、アメリカで誕生した

「８時間」ダイエットをご紹介します。

１日２４時間のうち、８時間だけ食事をするというダイエット法です。

８時間の間は何を食 べてもよいのですが、

後の１６時間は水分だけとる「１６時間のプチ断食法」です。

いたってシンプル♪♪

１日３食しっかり食べるというのは、

体にとって決してよくはないということですね・・・

１６時間のプチ断食の間に摂取したカロリーや脂肪を燃焼させるダイエットですが

同時に 筋肉もやせてしまい

基礎代謝が落ちることによって痩身効果を緩めてしまいます。

これを停滞期といいます。

当サロンのＣａｖｉＭａｘとの併用により

８時間で摂取したカロリーや 脂肪を燃焼させながら、

一方で筋肉は鍛えて活性させることにより基礎代謝を高めながらカロリー、

脂肪燃焼をしていくことができます。

実際私も１週間ほど試してみたところ・・・

１・５キロの減量ができました。

案外、楽にすることができたのでぜひおススメしたいダイエット 法です。