2021/10/21
骨格から歪みを変えてボディラインを整える
ダイエット専門店下さおりです。
いよいよ寒い季節になってなってきました～
「冬太り」する方ってすごく多いと思うんですね・・・
それってなぜなのか？？
☑寒いので身体を動かすのが億劫に、（運動不足）
☑つい太りやすいものを食べすぎてします（クリスマスケーキ、おもちなど）
☑イベントが多く外食の機会が増える（忘年会・新年会）
☑厚着をしたり暖房をつけたりして体温が下がらない
寒くて必要以上に動きたくないから=「通常より運動量が減る」
ということで冬太りする人が多いのです。
冬になり気温が下がると、人間の体温も下がります。
体温が下がると、体温を保とうとしてエネルギーを
使います。
だから
普段通りの生活でも代謝が上がっていて、脂肪燃焼しやすい。
『基礎代謝』とは
身体を動かさないでも、内臓や筋肉が熱を発生させ消費する
カロリーのこと。
今からダイエット始めるにはGOODタイミングです。
この時期は「ダイエット強化月間」なんですよ～。
〇ウオーキングや筋トレ＆ストレッチもおススメです！！
それと
エステケアを同時に行えば、
痩せるだけではなくボディライン
もキレイになりあなたの魅力が120％UPしますよ～
SanteBeauteでは、全身プログラムダイエットがおススメです。