2023/08/26
こんにちは。
ダイエット専門店
SanteBeaute下さおりです。
「食べないのに痩せない」
このご相談は一番多いかもしれ
ません。
太りたくないから、
炭水化物は控えて
糖質控えて
食べたいものをさけて【我慢、がまん】
これではストレスMaxで長くは続かない
ですよね?
あなたねか痩せない理由は？
3つ理由かあります。
①ダイエット中にタンパク質が不足する
して基礎代謝が減少して消費カロリー
減ってしまう
②糖質、脂質、たんぱく質の3大栄養素
にははビタミンＢ群が必要
③摂取カロリーを減らしてタンパク質だ
を頑張っても体重が減らないのはビタ
ミンB不足の可能性！！
ただ食事量を減らしてカロリーだけを
減らしても消費する栄養素を摂らない
と痩せない原因になってしまう。
これを改善する食べ物は？
玄米、豚肉、レバー、にんにく、まぐろ
ごま、ライ麦パン、落花生（乾燥）、うなぎ
をなどを積極的にとってみてください。
香川高松 高松駅から車で５分
ダイエット専門店サンテボーテ
♦営業時間11時～20時（最終受付18時）
♦定休日 月曜日
完全予約制・女性専用サロン